イギリスで誕生した砂糖不使用のアララ ミューズリー
オートミールや小麦フレークをベースにドライフルーツやナッツをミックスしたシリアルをミューズリーと言います。
その中で、イギリスで誕生した「アララ」は砂糖、食塩、油分を添加せずに、オーガニック認証を世界で初めて取得したシリアルブランドです。
オートミールに飽きた頃、少しの甘味が欲しいときには、ミューズリーをお勧めします。
ミューズリーのほのかに感じる甘さは、レーズンやデーツのドライフルーツです。
特に「フルーツミューズリー」であれば、バナナやパイナップルのドライフルーツが入っている場合が多く、より甘味が感じられます。
さらに、ナッツ類は、アーモンド、ココナッツ、カシューナッツ、ヘーゼルナッツが主に加えられていることが多いですね。
メーカーによっては、砂糖入りのドライフルーツが使われていますが「アララ」の甘さは、ほぼレーズン、時々デーツって感じなので安心して食べれます。
オートミールとミューズリーの違い
オートミールは、「アララ」からも「ジャンボオーツ」が販売されています。
ダイエットや筋トレをする方にタンパク源として、人気オートーミールは「オーツ麦」単体のシリアルです。
ミューズリーは、オートミール以外に小麦フレーク、胚芽フレークなど穀物が何種類かミックスれています。
コーンフレークが入っているメーカーもありますね。
ベースの穀物に加えて、ドライフルーツとナッツでビタミン、ミネラルを補え、風味豊かにしたシリアルが、ミューズリーと解釈して良いでしょう。
ミューズリーの発祥は、スイスでが、オートミールは、スコットランドやアイルランドと言われています。
どちらも、ミルクや水に熱を加えて柔らかくしたお粥状の食べ物といったイメージですね。
オートミールと違って糖質が加えられているのがミューズリーなので、糖質を気にしている場合は、オートミールをメインに時々ミューズリーで癒しを与えるのが良いかもしれません。
ミューズリー食べ方
ミューズリーは、ミルクやヨーグルートと相性が良いです。
暖かいミューズリーを食べたいときは、ミルクや水と一緒にお鍋に入れて数分煮込むと寒い時期の朝食におすすめ。
ヨーグルトの場合は、オーバーナイトオーツのように、ミューズリー混ぜて一晩おくと食べやすくなります。
フルーツとナッツが豊富に入っているため、ミューズリーでクッキーやスコーンを作るのも良いでしょう。
オートミールのように、お食事アレンジというよりスイーツよりなのがミューズリー特徴です。
アララ オーガニックミューズリー
「アララ」のミューズリーには、袋入りの通常タイプとは別に、箱入りのオーガニックシリーズがあります。
「オーガニックリッチミューズリー」「オーガニックトロピカルミューズリー」「オーガニックブランベリー」の3種類がamazonなどで購入可能です。
通常タイプは、成城石井などの輸入食品を取り扱いのあるスーパーでも購入できるのですが、オーガニックタイプはネットでしが見たことがないかな？
オーガニックシリーズは、フルーツとナッツが豊富に入っているため、食べごたえがあり本当にリッチな味わいが魅力です。
ちょっと割高ですけれど、個人的なおすすめはオーガニックシリーズになります。
せっかく食べるの出れば、身体によく満足感のある方を選びたいですね。
